SEVIC treniruotė: jėga, ištvermė ir balansas
ŠIEMS UŽSIĖMIMAMS REGISTRACIJA VIETOJE ARBA SUSISIEKUS!
Kviečiame į dinamišką ir visapusišką SEVIC treniruotę, skirtą stiprinti kūną, gerinti ištvermę ir lavinti bendrą fizinį pasirengimą. Tai funkcinių pratimų pagrindu sukurta treniruotė, apjungianti jėgos, kardio ir mobilumo elementus.
Treniruotės metu dirbsime su įvairiomis raumenų grupėmis, atliksime kūno svorio bei (pagal poreikį) papildomo inventoriaus pratimus. Dėmesys skiriamas taisyklingai technikai, kvėpavimui ir saugiam krūvio paskirstymui, todėl treniruotė tinkama tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.
SEVIC treniruotė padeda gerinti laikyseną, stiprinti giluminius raumenis, didinti energijos lygį ir mažinti kasdienę įtampą. Kiekvienas dalyvis gali dirbti savo tempu, prisitaikydamas intensyvumą pagal savo galimybes.
Tai ne tik fizinis aktyvumas, bet ir motyvuojanti aplinka, kurioje skatinamas nuoseklumas, pasitikėjimas savimi ir gera savijauta.
Ateik pajudėti, sustiprėti ir gerai jaustis savo kūne!