Trenerė Julija Dargė
Julija Dargė – vaikų jogos mokytoja. Jos užsiėmimuose svarbiausia – judėjimo džiaugsmas, kūrybiškumas ir vidinė ramybė.
Vaikų joga – tai ne tik pratimai, bet ir smagus nuotykis! Užsiėmimuose gausu žaidimų su kortelėmis, įvairiu inventoriumi, vaizduotės kelionių bei istorijų, kurios įtraukia vaikus ir padeda jiems geriau pažinti save.
Mano tikslas – kad kiekvienas vaikas užsiėmimų metu jaustųsi saugus, pasitikintis savimi ir laimingas.
Pažadu sukurti draugišką, kūrybišką ir įkvepiančią aplinką, kurioje kiekvienas mažasis jogas atras savo stiprybę ir ramybę.
Prieš ir po mankštos dalinamės mintimis, emocijomis bei dienos įvykiais, mokomės kalbėti apie jausmus ir juos priimti. Tokiu būdu vaikai lavina emocinį intelektą, dėmesio koncentraciją ir bendravimo įgūdžius.
Atliekami jogos pratimai (asanos) padeda vaikams stiprinti kūną, lavinti lankstumą, pusiausvyrą ir koordinaciją. Kvėpavimo technikos (pranajama) moko raminti protą ir susitelkti, o atsipalaidavimo akimirkos (šavasana) leidžia vaikui nurimti, atsipalaiduoti ir pasidžiaugti savimi.