mazistudija.lt

Stipri bazė - treniruotė su Ieva
2026-01-07 08:15 - 09:00 UTC | Šeimos studija MAŽI, Dubysos g. 58A-4, Klaipėda, 94107, Lithuania
Stipri bazė su Ieva Žukauske – pradėkite rytą be įtampos ir skausmo!
Skirkite rytą sau ir savo nugarai. Ši mankšta- tai švelni viso stuburo aktyvacija, veiksminga stuburo bei sąnarių higiena, tinkama tiek vyrams, tiek moterims, kuri padės:

Atpalaiduoti įsitempusią nugarą ir sustingusius sąnarius
Suaktyvinti giliuosius raumenis, kurie saugo stuburą
Pagerinti laikyseną, mobilumą ir judesio laisvę
Pradėti dieną su daugiau energijos ir mažiau įtampos

Visi pratimai saugūs, atliekami lėtu tempu, derinant kvėpavimą su judesiu. Trukmė – 45 minutės. Tai puikus būdas pradėti rytą ir pasirūpinti stuburo sveikata.
Rezultatas – mažiau įtampos, daugiau judesio laisvės ir žvalesnė dienos pradžia.
Trenerė Ieva Žukauskė yra asmeninė trenerė, registruota EREPS profesionalų registre – tarptautinėje sistemoje, vienijančioje aukščiausio lygio kvalifikuotus sporto ir sveikatingumo specialistus visoje Europoje.
