Stipri bazė – treniruotė su Ieva | 01-12

Stipri bazė su Ieva Žukauske – pradėkite rytą be įtampos ir skausmo!

Skirkite rytą sau ir savo nugarai. Ši mankšta- tai švelni viso stuburo aktyvacija, veiksminga stuburo bei sąnarių higiena, tinkama tiek vyrams, tiek moterims, kuri padės:

• Atpalaiduoti įsitempusią nugarą ir sustingusius sąnarius
• Suaktyvinti giliuosius raumenis, kurie saugo stuburą
• Pagerinti laikyseną, mobilumą ir judesio laisvę
• Pradėti dieną su daugiau energijos ir mažiau įtampos

Visi pratimai saugūs, atliekami lėtu tempu, derinant kvėpavimą su judesiu. Trukmė – 45 minutės. Tai puikus būdas pradėti rytą ir pasirūpinti stuburo sveikata.

Rezultatas – mažiau įtampos, daugiau judesio laisvės ir žvalesnė dienos pradžia.

Trenerė Ieva Žukauskė yra asmeninė trenerė, registruota EREPS profesionalų registre – tarptautinėje sistemoje, vienijančioje aukščiausio lygio kvalifikuotus sporto ir sveikatingumo specialistus visoje Europoje.